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第4章 武当(2 / 2)

抱元守一,这也是太极无极桩,也叫混元桩。整个身体四沉八方,气以鼓荡,神以内敛。”

“……”

果然是高手!

叶知秋表示虽然这些字都认识,但加在一起他便似乎听不懂了。

丹田应该是这里,百会穴又是哪里?

学太极似乎得先掌握一些概念!

“桩功站好了,才是太极第一式:掤。整个身体处于一种混元状态,太极未动之前是一种无极状态,无极是太极未分之时……”

道人继续开讲,叶知秋继续懵逼。

“无极生太极,太极生两仪”他是听过的,但也仅此而已。如何运用在修行上,他的确不清楚。

“有阴阳就有了虚实,有了缓急,有快慢有刚柔。劲发于脚,立于腰,最后到达我们整个身体。”

“太极第二式:捋。这在太极拳里运用也是最多,处处体现阴阳。有一只手朝上,一只手朝下的捋,也有一只手朝外一只手朝内,遇后先前,画一个小圈往外推,一个手扣手腕,一个手扶肘,重心自然松沉,到后脚转腰,松脚尖,后脚跟着地,中正安舒。”

道人继续演示,叶知秋开始认真听。

“太极第三式:挤。遇后先前,遇前先后,先在重心后面画一个重心,然后松腰坐胯,劲力在后脚,其根在脚。从脚开始伸劲,由脚而腿而腰,完整一气,整个身体一条线。”

道人讲解起他这一个动作的要领,叶知秋依旧是听的不太懂,但能看的懂。

照猫画虎也是可以画一画的。

他发现他的身体协调性足可以照猫画虎画下来,这似乎是灵气带给他身体的改变?

“第四式,按:重心后移,虚实一分清楚,手掌面朝自己面部,移重心摆脚尖,上步自然随着呼吸下沉,整个身体保持中正,这是一种完全放松的状态,但是气在整个身体里面是一种鼓荡的状态!”

“第五式:採。遇左先右,左平捋,右画圈。内三合外三合,手与脚合,肘与膝合,肩与胯合。

第六式:挒。裹肘一遍弓步,压轴压手腕。搭手,挤。

第七式:肘。抓着对方衣领,往回松沉,松腰坐胯遇左先右,武术界有句话叫做:宁挨十拳不吃一肘,肘动作力量,简洁

第八式:靠……”

“你记得了几成?”

一套太极拳打完,道人收势,问叶知秋道。

“十成。”

“……”

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