，陆小风每日清晨都会修炼内功，毕竟这个世界灵气十足，比之21世纪不知好了多少。才使得他的内力增长迅速，加上他的一番奇遇，让他此时已经有了比肩五绝的实力。但是陆小风知道，自己不能就此知足，武学之道，广袤无垠，世上隐世的强者应该还有许多，自己连先天都还未触及。不能就此松懈。

杨铁心，杨康，郭靖三人，直睡到了正午时分，才醒了过来。洗漱完毕以后，包惜弱和穆念慈已经准备好了午饭。

饭后，陆小风将杨康郭靖穆念慈叫到了院中。

“二弟，你的武功招式现如今已经可以了，降龙十八掌和奔雷掌够你适用一生，你并不聪慧，贪多嚼不烂的道理你也阴白。内力方面等以后我会帮你留意的，如有了好的秘籍，我定然帮你找过来修炼。”陆小风的凤心决不适合郭靖，而且当年也答应过传他功法的高人，不将此内功外传。所以只能为郭靖提升内力另寻他法。。

“念慈，你的内力不高，而武功招式和内力是相辅相成的，一力降十会，内功修炼到极致，纵使武功招式平平，也能发挥出极大威力。而二弟现在练习的全真吐纳之法乃是道家正宗，你可以先行修炼。”

对郭靖和穆念慈说完以后，陆小风转头看向了杨康。